普通二线女足运动员的每周七天，然后一天日常休假，然后六天，起码有三天大量课，然后三三天就是正常的训练，然后早上出操，上午训练，下午训练，然后训练完晚上吃完饭休息一下，让他加一组核心力量啊什么，就各种小力量，就一天四练，各种训练项目都要集合在一起进行综合测试，才能达到一天正常的训练量，而且二线女足运动员的饮食也很普通。
不能吃那种太油太辣的东西，然后尽量就吃一些牛肉，鸡蛋这种蔬菜，但是像男足那种吃海参，海海鲜的那些呢，肯定会相对比较少，可能就过年的时候，然后也没有那种手机啊，7788弄东西，房间只能有书啊，还有日常生活用品，训练的无业电子产品，就是客厅的一台电视，然后每天晚上就只能在大厅里面喇嘛。
因为普通二线女足运动员每天肌肉就会很紧，然后一天日常就边放松边看一会儿电视，然后九点半左右，然后就得回房间睡觉，然后十点就开始熄灯，然后第二天早上六点半起来吃饭，然后差不多八九点训练到11。周天可能会给你放一天假，下午就可以出去半天，然后给你发半天小半天的手机。放假就是也很少，一年放个一次两次差不多了，谁生日聚在一块儿吃个蛋糕全退，给你一块过个生日，那已经是非常开心的事情了，不然你真的生活都是枯燥无味的。